Créez votre événement
Santé & Qualité de Vie au Travail

Ateliers Découverte
Santé & Bien-Être

Atelier Découverte Yoga Santé

Cet atelier propose d’initier les participants à des postures thérapeutiques qui permettent de soulager les problèmes d'anxiété, de sommeil, de digestion, les douleurs dorsales ou articulaires.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 25
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte Office Yoga

Cet atelier propose d’agir sur les douleurs dorsales et articulaires qui peuvent apparaître au travail. Nous enseignons aux collaborateurs assis à leur bureau les bons gestes pour un bon usage de leur corps.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 25
Atelier au poste de travail
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte Sophrologie

Cet atelier propose une méthode de relaxation qui permet d’harmoniser corps et esprit via des exercices simples pour relaxer le corps, soulager la douleur et diminuer le stress.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20 maximum
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte
Auto-Massage

Cet atelier propose des exercices à faire soi-même pour plus d'autonomie dans la gestion de son bien-être au quotidien. Ils permettent de se revitaliser ou de soulager des douleurs.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20 maximum
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte
Posture au travail

Cet atelier propose d'apprendre à corriger sa posture au travail afin de prévenir les tensions musculaires, le stress et l'apparition de douleurs.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20 maximum
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte
Réveil Musculaire

Cet atelier propose des séries de mouvements simples pour une mise en énergie par un échauffement musculaire et articulaire pour bien commencer la journée.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 30-45 minutes ajustable
Nombre de participants : 20
Atelier en intérieur ou extérieur
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte Sommeil

Cet atelier propose des solutions concrètes aux problèmes de sommeil par des exercices simples (respiration, sophrologie, relaxation), tout en rappelant les fondamentaux à respecter pour passer de bonnes nuits.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte
Fast Healthy Food

Cet atelier propose d’acquérir de nouveaux réflexes alimentaires en participant à la préparation d'un repas à base d'ingrédients frais et riches en nutriments.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Audio & vidéo
Ingrédients & ustensiles fournis

Atelier Découverte Respiration

Cet atelier propose des exercices pour apprendre à oxygéner son corps et son cerveau de manière optimale pour une meilleure disponibilité au quotidien.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 15
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte
Entraîner son attention

Cet atelier de Méditation propose une pratique dénuée de tout caractère religieux, qui nous apprend à aiguiser notre attention afin de prendre de la hauteur face aux événements.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Audio & vidéo
Matériel : mis à disposition

Atelier Découverte
Gestion du temps

Cet atelier propose des solutions simples pour rasséréner vos équipes et leur permettre de renouer un rapport positif au temps.

INFORMATIONS PRATIQUES

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 25
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Audio & vidéo
Matériel : mis à disposition

Conférences
Santé & Bien-Être

Apprenez à
Optimiser votre journée

Du réveil au coucher, nous vous proposons de parcourir votre journée en identifiant des moments clés pour mieux respirer, cultiver votre attention et mettre votre corps en mouvement.

INFORMATIONS PRATIQUES

Conférenciers : Eric Neumand & Aurélie Labille, coachs en entreprise
Durée : 60 minutes
Nombre de participants : illimité
Espace requis : Salle avec vidéoprojecteur
Supports pédagogiques : Audio & vidéo

Dépassez vos limites

Par la respiration et la pleine conscience, Stéphane Tourreau explore le lâcher-prise et la gestion émotionnelle du moment présent pour appréhender sereinement les objectifs à venir.

INFORMATIONS PRATIQUES

Conférencier : Stéphane Tourreau, vice-champion du monde d’apnée
Durée : 60 minutes
Nombre de participants : illimité
Espace requis : Salle avec vidéoprojecteur
Supports pédagogiques : Audio & vidéo

Apprenez à gérer votre stress au volant

Comment maintenir son attention et cultiver une attitude bienveillante au volant à l'aide de la Respiration, de la Méditation et du Yoga.

INFORMATIONS PRATIQUES

Conférenciers : Eric Neumand & Aurélie Labille, coachs en entreprise
Durée : 60 minutes
Nombre de participants : illimité
Espace requis : Salle avec vidéoprojecteur
Supports pédagogiques : Audio & vidéo

Comment le Yoga
a changé ma vie

Stéphane Haskell propose de découvrir l’impact positif du yoga dans différents environnements et les bénéfices de ces pratiques millénaires qui guérissent et nous aident à mieux gérer notre vie.

INFORMATIONS PRATIQUES

Conférencier : Stéphane Haskell, auteur & réalisateur
Durée : 60 minutes
Nombre de participants : illimité
Espace requis : Salle avec vidéoprojecteur
Supports pédagogiques : Audio & vidéo

Comment faire du temps
un allié

Comment renouer positivement avec le temps ? Au-delà des bienfaits sur la santé, la décélération offre des solutions pour reprendre de la hauteur.

INFORMATIONS PRATIQUES

Conférencier : Gilles Vernet, auteur & réalisateur
Durée : 60 minutes
Nombre de participants : illimité
Espace requis : Salle avec vidéoprojecteur
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo

Construisons ensemble vos événements
QVT & Prévention Santé

1 | Ateliers Santé & Bien-Être
Nous vous proposons un choix de 11 ateliers Santé & Bien-être pour construire ensemble votre programme QVT selon vos priorités. Tous nos ateliers proposent :
  • Des exercices simples et contextualisés aux enjeux professionnels
  • Une approche douce qui ne nécessite aucune tenue particulière
  • Des instructeurs ayant tous une expérience professionnelle en entreprise
Durée : 30 à 60 minutes (ajustable)
Nombre de participants :
15 à 25 selon l’atelier
Supports pédagogiques : livret de synthèse, audio, vidéo
2 | Conférences
Nos conférences d’experts mettent en lumière des solutions durables pour mieux gérer notre énergie face à l’emballement de nos rythmes de vie. Elles proposent :
  • Des apports théoriques s’appuyant sur les neurosciences et la psychologie
  • Des exercices pratiques pour ressentir et intégrer les apprentissages
  • Une approche participative pour répondre aux interrogations
Durée : 60 à 90 min. (ajustable)
Nombre de participants :
selon la capacité d’accueil
Supports pédagogiques : livret de synthèse, audio, vidéo
3 | Atelier de soutien à J+21
Cet atelier dédié à l’échange constitue une étape clé dans l’appropriation des outils par les participants, et permet :
  • de renforcer leur pratique et apporter des réponses ciblées
  • de les maintenir dans une dynamique positive propice à l’action
  • de partager avec le groupe ses bonnes pratiques et les difficultés rencontrées
Durée : 60 à 90 min. (ajustable)
Nombre de participants :
10 à 15
Support pédagogique : cahier de pratique
4 | Recommandations
A partir des questionnaires de satisfaction et de suivi de pratique, nous vous proposons de recueillir et d’analyser les retours des participants après 28 jours. Cette étape nous permet :
  • d’identifier les points de blocage
  • de mesurer l’appétence de vos collaborateurs pour chaque discipline
  • de co-construire un programme QVT dans la durée
Livrables : présentation d’un rapport d’analyse quali/quanti et de recommandations

Menu
X