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Comprendre l’anxiété pour mieux la gérer

À la différence de la peur, l’anxiété entraîne une spirale d’hypothèses, de dangers qui bien souvent ne reposent sur aucune réalité, mais consomment beaucoup de temps et d’énergie.

Dans cet atelier, nous expliquerons ce fonctionnement nocif et proposerons des aides concrètes pour développer une autre approche face aux événements anxiogènes ou frustrants de la vie.

Durée : 30-45 minutes + Q/R
Nombre de participants : 150 maximum

Experte :

Claire Mizzi, Akayogi

Claire Mizzi
Psychologue & Psychothérapeute

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