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Le yoga pour retrouver équilibre et confiance en soi

Sans demander une souplesse particulière, ce yoga doux met en œuvre nos qualités proprioceptives, notre faculté à nous repérer, ressentir notre corps dans l’espace et rester centré.

C’est en exerçant cette proprioception que les sentiments d’équilibre et de confiance en soi peuvent émerger en chacun de nous. 

  • Des postures simples à pratiquer debout en tenue de travail
  • Coordination du corps, de la respiration et de l’attention
  • N’engendre pas de transpiration 

Durée : 30-45 minutes + Q/R
Nombre de participants : 150 maximum

Experte :

Mandana Mortazavi
Yogathérapeute

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