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Les astuces pour gérer le stress au bureau

Ma boîte à outils pour gérer le stress au travail

Pour réduire le stress au travail, il existe des astuces simples et discrètes à mettre en place tous les jours. On peut les pratiquer en restant assis derrière son bureau ou en optimisant ses pauses dans la journée. 

  • Pause anti-stress grâce aux étirements discrets 
  • Apprendre l’auto-massage pour faire circuler l’énergie 
  • Exercices de respiration et de méditation

Durée : 30-45 minutes + Q/R
Nombre de participants : 150 maximum

Experte :

Mandana Mortazavi
Yogathérapeute

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