Pour réduire le stress au travail, il existe des astuces simples et discrètes à mettre en place tous les jours. On peut les pratiquer en restant assis derrière son bureau ou en optimisant ses pauses dans la journée. 

• Pause anti-stress grâce aux étirements discrets 
• Apprendre l’auto-massage pour faire circuler l’énergie 
• Exercices de respiration et de méditation