La méditation nous aide à appréhender les événements quotidiens et à influencer nos comportements par rapport à eux.

En nous apprenant à repérer les vagabondages de notre esprit, elle nous apprend à réduire le stress et à mieux choisir où nous voulons mettre le focus dans nos vies.

• Repérer les signes de stress au quotidien 
• Apprendre des exercices de méditation faciles 
• Apprendre à respirer en pleine conscience