Si le stress est un signal d’adaptation essentiel du corps, nous sommes souvent ignorants de ses mécanismes. Nous aborderons différentes facettes du stress et de façon concrète, comment trouver des réponses physiques et psychologiques pour y faire face quand il s’emballe ou se chronicise.

● Comprendre la dynamique du stress
● Accueillir ce qui se passe
● Découvrir les solutions de prévention