Parcours | Activité physique

Un parcours pour adopter une pratique physique régulière

 1    Mettre en place sa routine d’exercices physiques   30-45 min

2    Déverrouiller ses articulations en 7 minutes chrono   30-45 min

3    Booster son énergie avec un athlète   30-45 min

4    S’échauffer avec un maître d’arts martiaux   30-45 min

5    Stimuler ses muscles pour être plus résistant(e)   30-45 min

6    Mieux gérer son énergie pour une journée idéale   30-45 min

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