1    Détente mode d’emploi : comment se relaxer   30-45 min

2    La boîte à outils pour un sommeil optimal   30-45 min

3    La respiration au service de la détente   30-45 min

4    L’automassage au service du bien-être   30-45 min

5    La méditation pour relâcher les tensions   30-45 min

6    Les différentes techniques de relaxation en sophrologie   30-45 min