Parcours | Sommeil

Un parcours pour améliorer le sommeil, pilier de notre santé physique et psychique

 1    Un mode de vie sain pour un sommeil réparateur   30-45 min

2    Bouger pour mieux dormir   30-45 min

3    L’alimentation au service du sommeil   30-45 min

4    Lumières et écrans : les erreurs à éviter   30-45 min

5    Comment faire face aux troubles du sommeil   30-45 min

6    La boîte à outils pour un sommeil optimal   30-45 min

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