“La décélération intérieure ou comment faire
Gilles Vernet
Ancien trader et gestionnaire de portefeuille dans les plus grandes banques internationales, Gilles Vernet a changé de vie en devenant instituteur, écrivain et réalisateur. A travers l’expérience et les rencontres hors normes qu’il a faites autour de son documentaire ‘Tout s’accélère’ sorti en avril 2016 et plébiscité par la critique, Gilles Vernet met à jour les racines de notre course contre le temps et les solutions pour y faire face. Adepte de la méditation, Gilles réalise des films pour Akayogi.
Sous la pression d’un emballement exponentiel des communications, de plus en plus de collaborateurs ressentent une forme d’épuisement à suivre un rythme toujours plus productif.
C’est un enjeu de taille pour les ressources humaines (burnout, maladies du stress, turnover) et pour l’entreprise elle-même (risque d’erreur, absence de recul stratégique, perte d’efficacité et de créativité).
Face au court-termisme induit par cette accélération, s’impose donc peu à peu une gestion raisonnée du temps qui redonne sa place à la durée.
Au-delà des bienfaits sur la santé, cette approche donne le temps aux collaborateurs de prendre de la hauteur, condition nécessaire à toute forme de créativité et d’innovation.
C’est à la question de savoir comment opérer ce recul salvateur que nous
proposons de répondre lors de cette conférence.
PROGRAMME CONFÉRENCE (60 mn)
1 – Animation d’un atelier de « mise en énergie » pour commencer cette conférence de manière optimale / 3 min.
2 – L’intervention de Gilles Vernet qui s’appuie sur des extraits de son film ‘Tout s’accélère’ et fait écho à la parole de personnalités telles que le philosophe Hartmut Rosa, le physicien Etienne Klein ou l’écologiste Nicolas Hulot pour soulever la question de la course contre le temps / 45 min.
3 – Questions & Réponses (15 min) proposant la conduite d’un exercice de respiration consciente (3 min.) pour apprendre à décélérer intérieurement.
“La Méditation en entreprise : une clé pour plus de sérénité et d’efficacité par la bienveillance”
Claire Mizzi
Claire Mizzi est psychologue et psychothérapeute formée aux thérapies comportementales et cognitives. Instructrice MBCT et MBSR, Claire a suivi la formation du CFM (Center For Mindfulness – University of Massachusetts). Elle a également travaillé avec le Dr. Christophe André à l’Hôpital Sainte-Anne et enseigne au sein du D.U. «Relation de soin et Gestion du stress» à l’université Pierre et Marie Curie à Paris. Claire est en charge du pôle méditation chez Akayogi depuis 2015.
La Méditation de pleine conscience (Mindfulness) est issue de la rencontre des traditions contemplatives et des neurosciences. Ses bienfaits sont validés par de nombreuses études scientifiques depuis des années.
Dans le contexte professionnel, la Mindfulness permet de réduire le stress et de renforcer le système immunitaire tout en développant certaines capacités cognitives (attention, concentration, créativité et innovation).
La méditation développe l’empathie envers soi, qualité cruciale pour établir des liens de confiance avec ses collègues, et améliore nos relations interpersonnelles pour des échanges apaisés qui participent grandement à établir un meilleur climat de travail au sein de l’entreprise.
C’est sous cet angle de la bienveillance que nous vous proposons d’aborder ce sujet lors de cette conférence.
PROGRAMME CONFÉRENCE (60 mn)
1 – Présentation de la Mindfulness avec la projection du film « La Méditation en Entreprise » (10 min.)
2 – Explication de la Mindfulness et de la bienveillance (30 min.)
3 – 2 méditations guidées (10 min.)
4 – Questions & Réponses (10 min.)
Si vous souhaitez plus d’informations sur ces conférences, merci de bien vouloir nous contacter via le formulaire ci-dessous.
