Un programme audio & vidéo

Le programme digital est constitué de 12 vidéos de 3 minutes chacune. Tournées en pleine nature, ces vidéos proposent des exercices respiratoires simples, en position assise.

Chaque séance guidée est également disponible en version mp3 pour profiter des exercices en mobilité.

Bienfaits

 Gérer son énergie et les situations à stress

 Se déconnecter pour mieux se reconnecter

 Devenir acteur de son propre bien-être

Des techniques de gestion du stress par le souffle

L’hypersollicitation technologique actuelle contribue à créer une accélération de nos rythmes de vie avec le risque d’épuisement de nos ressources psychiques et physiques (dispersion de notre attention, perte d’énergie).

Afin de rétablir le déséquilibre qu’induit la vie moderne, nous sommes convaincus des bénéfices liés à une approche qui conjugue :

• La maîtrise de sa respiration
• La reconnexion avec la nature

Le programme digital de respiration allie ces deux bénéfices en proposant à vos collaborateurs des vidéos conçues pour leur apprendre à retrouver de la sérénité et de l’efficacité au travail.

Pour découvrir cette offre, contactez-nous :

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