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«L’attention sur le souffle permet de ramener l’esprit dans l’ici et maintenant, comme une ancre qui nous aide à ne pas nous embarquer dans nos pensées», explique Claire Mizzi, psychologue et psychothérapeute, méditante, instructrice des cycles MBSR et MBCT (réduction du stress par la pleine conscience et thérapie cognitive basée sur la pleine conscience).

Lire l’intégralité de l’article – par Sevin Rey

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