Un parcours de 4 webinaires pour se sentir bien dans son corps et bien dans sa tête.
Jeudi 23 juin 2022 | TERMINÉ
Réinvestir la pause au travail
Expert : Stéphane Tavérès, kinésithérapeute & ergonome
Replay du webinaire du 23 juin
A l’image des grands sportifs qui prennent le temps de récupérer entre chaque effort, nous devons nous aussi prendre régulièrement des temps de pause.
Nous sommes acteurs de notre bien-être, en particulier en télétravail.
Découvrez quand et comment opérer des “pauses actives” sans culpabiliser car ces moments de déconnexion permettront de vous relier plus fortement et plus intelligemment à vos tâches professionnelles.
Ce webinaire est aussi consacré à vos questions auxquelles Stéphane Tavérès, kinésithérapeute et ergonome, apporte son éclairage d’expert.
Stéphane Tavérès
Passionné par le mouvement et les sciences humaines, Stéphane est kinésithérapeute depuis 25 ans et formateur en entreprises depuis 10 ans.
Avec de nombreuses interventions réalisées dans le secteur industriel, de la santé, de la logistique et de la bureautique, Stéphane cherche à transmettre et partager des outils et savoirs pour l’entretien de son capital santé.
Sa pratique dynamique et interactive avec les groupes s’enrichit de ses différentes pratiques sportives avec un focus particulier sur l’engagement du corps au travail et le développement de la conscience de soi pour l’entretien de son capital santé.
Jeudi 22 septembre 2022 | TERMINÉ
Identifier ses zones de tension
Expert : Julien Yamin, ostéopathe
Replay du webinaire du 22 septembre
Pour percevoir l’importance de la détente, il faut comprendre qu’elle abaisse la fréquence cardiaque, régule la tension artérielle et favorise une bonne digestion.
Face au stress du quotidien, il est donc essentiel de prendre conscience de nos tensions corporelles pour pouvoir les désamorcer et maintenir ainsi un équilibre durable.
Ce webinaire propose d’apprendre à reconnaître les manifestations d’un corps en tension, des exercices simples pour se détendre et comment utiliser sa respiration comme un outil de bien-être.
Il est également consacré à vos questions auxquelles Julien Yamin, ostéopathe, apporte son éclairage d’expert.
Julien Yamin
Julien est ostéopathe depuis près de 10 ans et enseignant dans plusieurs écoles d’ostéopathie ainsi qu’en prépa médecine.
Convaincu de l’importance de préserver son corps au travail comme dans son quotidien, Julien intervient dans les entreprises pour sensibiliser les collaborateurs à prendre soin d’eux en adoptant une bonne posture.
Jeudi 17 novembre 2022 | TERMINÉ
Identifier ses sources d’énergie
Experte : Magali Mane-Billiet, naturopathe
Replay du webinaire du 17 novembre
De plus en plus d’études prouvent qu’il est préférable de respecter ses besoins biologiques pour être au sommet de son efficacité.
En effet, pour fonctionner de manière optimale, notre corps doit suivre un rythme de vie régulier et respectueux de ses principales sources d’énergie.
Pour gagner en efficacité, nous vous invitons à repenser les piliers de votre santé (sommeil, nutrition, activité physique, respiration) et ainsi vous re-synchroniser à votre rythme optimal. Ce webinaire est également consacré à vos questions auxquelles Magali Mane-Billiet, naturopathe, apporte son éclairage d’experte.
Magali Mane-Billiet
Magali est naturopathe, diplômée de l’Institut Supérieur de Naturopathie de Paris (ISUPNAT), certifiée FENA (Fédération Française des Ecoles de Naturopathie) et membre de l’OMNES (Organisation de la Médecine Naturelle et de l’Education Sanitaire).
La santé naturelle, l’alimentation et le sommeil sont ses sujets d’études depuis plus de dix ans.
Son objectif est d’accompagner les collaborateurs vers le mieux-être et d’aider chacun à comprendre ses lois biologiques afin de redevenir acteur de sa santé.
Jeudi 1er décembre 2022 | TERMINÉ
La respiration au service de la détente
Experte : Marine Paucsik, psychologue
Replay du webinaire du 1er décembre
Si de nombreuses disciplines (yoga, sophrologie, méditation) ont recours à la respiration, c’est parce que ses bienfaits sont considérables.
Les exercices qui visent à une plus grande amplitude respiratoire ont également pour action d’induire une détente profonde.
Les études scientifiques montrent qu’une pratique régulière de quelques minutes améliore grandement notre qualité de vie.
Ce webinaire propose de s’approprier des techniques simples, accessibles à tous, pour redécouvrir le plaisir de respirer amplement.
Il est également consacré à vos questions auxquelles Marine Paucsik, psychologue, apporte son éclairage d’experte.
Marine Paucsik
Marine est psychologue, en doctorat à l’université de Grenoble Alpes, enseignante à l’École des psychologues praticiens et formatrice en psychologie positive.
Après avoir travaillé 2 ans et demi dans un centre de réhabilitation en remédiation cognitive et en réhabilitation psychosociale, Marine s’est spécialisée dans un approche intégrant la méditation, la gestion du stress et la relation de soin.
Elle a déjà publié un ouvrage de psychologie positive sur le programme CARE : Cohérence, Attention, Relation, Engagement.
FAQ
Les 4 webinaires sont organisés sur Zoom, et sont accessibles depuis votre navigateur web (Edge ou Chrome de préférence).
Vous pouvez ajouter les événements à votre calendrier (Outlook, iCal, Google) en cliquant sur le bouton “Ajouter” sous chacun des ateliers. Le jour de chaque atelier, un bouton supplémentaire sera activé pour accéder directement au webinaire.
Si vous rencontrez des difficultés lors de votre connexion, merci de nous contacter via email à dan@akayogi.com
Oui, toutes les sessions sont enregistrées. Vous pourrez retrouver le replay de chaque webinaire sur cette page une fois l’événement terminé.
Pour toute question d’ordre général, merci de contacter le service Qualité de Vie au Travail – Dialogue Social via ce mail : cvt.35076@pole-emploi.fr