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Auto-massage

Atelier Découverte Auto-Massage

Cet atelier propose des exercices à faire soi-même pour plus d’autonomie dans la gestion de son bien-être au quotidien. Ils permettent de se revitaliser ou de soulager des douleurs.

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20 maximum
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret de synthèse, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Sophrologie
Posture au travail
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