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Sommeil

Atelier Découverte Sommeil

Cet atelier propose des solutions concrètes aux problèmes de sommeil par des exercices simples (respiration, sophrologie, relaxation), tout en rappelant les fondamentaux à respecter pour passer de bonnes nuits.

Durée : 45-60 minutes ajustable
Nombre de participants : 20 maximum
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret de synthèse, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Réveil Musculaire
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