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Auto-massage

Programme Auto-Massage

Le programme Auto-Massage propose des exercices à faire soi-même pour plus d’autonomie dans la gestion de son bien-être. Ces exercices permettent de se revitaliser ou de soulager des douleurs.

Durée : 1 séance de 60 minutes par semaine
Nombre de participants : 20-25 / séance
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Programme Yoga Santé
Programme Réveil Musculaire
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