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Programme Respiration

Programme Respiration

Le programme Respiration permet d’opérer un recul salvateur sur les tensions du quotidien, en favorisant une attention plus claire et en apaisant l’activité mentale pour plus de sérénité.

Durée : 1 séance de 60 minutes par semaine
Nombre de participants : 20
Espace requis : Salle de réunion
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Programme Méditation
Programme Gestion du Temps
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