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Réveil Musculaire

Programme Réveil Musculaire

Ce programme propose des séries de mouvements simples pour une mise en énergie par un échauffement musculaire et articulaire pour bien commencer la journée.

Durée : 1 séance de 30 minutes par semaine
Nombre de participants : 20
Espace requis : Salle en intérieur ou extérieur
Exercices en tenue de travail
Supports pédagogiques : Livret, audio, vidéo
Matériel : mis à disposition

Programme Auto-Massage
Programme Méditation
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