effets positifs de l'activité sur le cerveau

Respirez pour mieux penser

Le cerveau consomme 30% de l’oxygène de l’organisme.
C’est pourquoi grâce à une meilleure oxygénation de notre cerveau, nos performances intellectuelles s’améliorent après un effort physique modéré.

Bienfaits

• Gérer son énergie et les situations à stress
• Se déconnecter pour mieux se reconnecter
• Devenir acteur de son propre bien-être

 Programme présentiel

Le programme présentiel propose une séance guidée de respiration et de relaxation de 60 minutes chaque semaine.

 Programme audio & vidéo

Le programme digital est constitué de 12 vidéos de 3 minutes chacune. Tournées en pleine nature, ces vidéos proposent des exercices respiratoires simples, en position assise. Chaque séance guidée est également disponible en version mp3 pour profiter des exercices en mobilité.

Un programme complémentaire

Nous sommes convaincus de la complémentarité du programme de respiration avec une offre digitale qui permet à vos collaborateurs de répéter à tous moments et en toutes circonstances les exercices de respiration travaillés pendant les séances présentielles.

Ces programmes sont conçus dans une logique de progression, du plus simple au plus élaboré.

Minute Respiration #1, Respiration Abdominale
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