Des solutions de prévention par le mouvement et la respiration pour réduire le risque de TMS et améliorer la Qualité de Vie au Travail.
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Améliorer sa souplesse et tonicité
Approche pluri-disciplinaire pour oxygéner et dynamiser le corps, libérer les tensions physiques, et aborder chaque journée de manière optimale.
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Améliorer son sommeil
Des solutions simples pour prévenir les troubles du sommeil et leurs conséquences sur la santé physique et psychique des collaborateurs.
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Apprendre à se nourrir sainement
Des conseils pratiques pour trouver son équilibre alimentaire et acquérir de nouveaux réflexes afin de développer une plus grande vitalité au quotidien.
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Prendre soin de l’Esprit
Apprendre à gérer son stress
Des solutions psycho-corporelles pour revenir dans l'instant présent, reconnaître ses fragilités et se libérer des tensions qu'elles provoquent.
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Améliorer son attention
Comment développer ses capacités attentionnelles pour des choix plus lucides, des actions délibérées et des résultats désirés.
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Retrouver un équilibre psychologique
Des solutions de pleine conscience pour quitter le mode réactif et apprendre à développer une réponse adaptée à chaque situation.
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Gérer son temps et s'organiser
Des solutions pragmatiques pour apprendre à gérer l'hyper-sollicitation technologique, prioriser ses actions et mieux se consacrer à ses objectifs du moment.
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