Objectifs
Bienfaits
Informations pratiques
Objectifs

• Améliorer le bien-être et la santé des collaborateurs
• Réduire le stress et prévenir l’apparition des RPS (burn out)
• Générer un meilleur climat de travail
• Développer la cohésion d’équipe
• Améliorer l’attention et la concentration
• Mieux s’adapter au changement
• Éviter les automatismes pour favoriser la créativité
• Savoir hiérarchiser les priorités malgré l’hypersollicitation

Bienfaits

• Favorise la prise de recul face aux événements
• Améliore la confiance en soi en étant plus authentique
• Augmente la motivation et l’enthousiasme au travail
• Développe l’intuition et la créativité

Informations pratiques

• Groupes de 6 à 40 personnes
• Séances de 30 à 90 mn selon le type de programme
• Mise à disposition d’une salle dans les bureaux
• Chaises et coussins de méditation fournis
• Tenue de travail privilégiant la mobilité et le confort
• Aucune condition physique particulière requise
• Supports de méditation audio et documents didactiques fournis
• Evaluation pour mesurer les bienfaits du programme

Une source d’inspiration et de bien-être pour l’entreprise de demain

La Méditation de Pleine Conscience (Mindfulness) est issue de la rencontre entre les traditions contemplatives ancestrales et les sciences modernes (psychologie, neurosciences).

Dénuée de tout caractère religieux, cette pratique s’articule autour de plusieurs séances modulables. Les séances proposent des méditations guidées, des exercices en groupe et des moments de partage pour verbaliser l’expérience vécue.

Particulièrement adaptée aux managers et dirigeants de l’entreprise, la Mindfulness permet de réduire le stress et de développer l’attention ainsi que la créativité.

Pour découvrir cette offre, contactez-nous :

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