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Programme Télétravail
5 vidéos d’une durée de 15 à 30 minutes
Ateliers également disponibles en séquences thématiques courtes (de 1 à 5 minutes)
Tournés en appartement avec plusieurs caméras HD, tous nos ateliers sont co-animés par un expert et un intervenant Akayogi.
Comment faire
du temps un allié
La journée idéale :
une boîte à outils
pour gérer son énergie
Le télétravail
en système D
Organiser
son espace de travail
Prévenir le mal de dos
Programme Respiration
6 vidéos d’une durée de 3 minutes
Également disponibles en version audio téléchargeable
Tournées en pleine nature pour favoriser la détente, toutes nos vidéos respiration se présentent sous la forme d’exercices guidés par nos experts.
La respiration abdominale
La cohérence cardiaque
La respiration thoracique
La respiration complète
La respiration carrée
La respiration alternée
Programme Bien-Être
6 vidéos d’une durée de 4 à 6 minutes
Également disponibles en version audio téléchargeable
Tournées en studio avec plusieurs caméras HD, toutes nos vidéos bien-être incluent des instructions simples à l’écran pour une meilleure pratique des exercices.
Mettez votre corps en mouvement
Soulagez votre dos
Reposez vos yeux
La respiration détente
Développez votre clarté d’esprit
Être dans l’instant présent
Construisons ensemble vos actions Santé et Bien-Être au Travail
