Objectifs
Bienfaits
Informations pratiques
Objectifs

• Améliorer le bien-être et la santé des collaborateurs
• Proposer des outils adaptés aux situations de stress
• Prévenir l’absentéisme au travail
• Enrayer les risques psycho-sociaux (RPS)
• Lutter contre les troubles musculo-squelettiques (TMS)
• Offrir un moment de partage et détente sur le lieu de travail
• Développer l’image institutionnelle et la RSE de l’entreprise

Bienfaits

• Renforce le système immunitaire
• Lutte contre les effets négatifs du stress et de la sédentarité
• Prévient l’apparition des RPS (burn out)
• Développe la confiance en soi, l’ouverture aux autres
• Renforce la capacité à travailler en équipe
• Crée un terrain propice à l’épanouissement personnel

Informations pratiques

• Groupe de 5 à 25 personnes
• 60-90 min avant le déjeuner ou en fin de journée
• Programmes adaptés : Team Yoga, Office Yoga…
• Tapis de Yoga fournis
• Tenue de sport ou de travail, privilégiant la mobilité et le confort
• Lieu : salle de réunion, terrasse, hall… (2m²/pers.)
• Aucune condition physique ni souplesse particulière requises
• Accessible aux futures mamans et personnes à mobilité réduite

Partager un moment de joie et de sérénité au travail

Fondé sur des techniques millénaires, le yoga propose un rééquilibrage corporel et mental à travers un ensemble d’exercices physiques et respiratoires accessibles à tous (Hatha Yoga). Cette activité procure une profonde détente et diminue les impacts négatifs du stress.

Par la découverte et l’expérimentation de son propre fonctionnement physique et émotionnel, le yoga permet à chacun d’accéder à une meilleure connaissance de soi.

Pour découvrir cette offre, contactez-nous :

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